Jullie hebben geen gebrek aan liefde. Jullie zitten vast in hetzelfde patroon.

Relatiecoaching voor koppels in Brugge die steeds opnieuw in dezelfde ruzie, irritatie of afstand belanden

Jullie houden misschien nog altijd van elkaar. Maar toch voelt jullie relatie niet meer zoals vroeger. Jullie praten over dezelfde dingen. Maken ruzie over dezelfde onderwerpen. Eén van jullie trekt zich terug, de ander blijft aandringen. Kleine irritaties stapelen zich op. Of jullie zijn vooral nog een goed georganiseerd huishouden geworden, terwijl het gevoel van verbondenheid steeds verder naar de achtergrond verdwijnt.

En misschien hebben jullie al vaak geprobeerd om het zelf op te lossen.

Nog eens goed praten. Beter luisteren. Minder verwijten. Meer tijd maken voor elkaar.

Maar op een bepaald moment merk je dat jullie niet zozeer een communicatieprobleem hebben. Jullie zitten vast in een patroon.

Dan kan relatiecoaching helpen.

Wat doet een relatiecoach voor koppels?

Relatiecoaching is meer dan samen aan tafel zitten en vertellen wat er misgaat.

Tijdens relatiecoaching kijken we naar wat er tussen jullie gebeurt. Wat triggert de één? Wat doet de ander vervolgens? Hoe reageren jullie daarop? En hoe ontstaat uiteindelijk precies datgene waar jullie allebei vanaf willen?

Want vaak is het niet één persoon die het probleem veroorzaakt.

De één voelt zich bijvoorbeeld niet gehoord en gaat meer praten. De ander ervaart dat als druk en trekt zich terug. Daardoor gaat de eerste nog harder proberen contact te maken. Waarop de tweede zich nog verder afsluit. Iedereen doet eigenlijk wat op dat moment logisch voelt. En toch komen jullie samen steeds verder van elkaar af te staan.

Dat patroon leren herkennen is één ding. Het daadwerkelijk veranderen is iets anders.

Daarom werken we niet alleen met gesprekken, maar ook met concrete oefeningen en opdrachten waarmee jullie tussen de sessies door aan de slag gaan.

Niet alleen praten over jullie relatie, maar eraan werken

Veel koppels kunnen uitstekend uitleggen wat er misgaat.

Ze weten precies wie wat heeft gezegd tijdens die ruzie van vorige dinsdag. Ze kunnen een lijst maken van irritaties waar ze al jaren tegenaan lopen. En ze weten meestal ook heel goed wat hun partner anders zou moeten doen.

Dat betekent helaas nog niet dat er iets verandert.

In mijn begeleiding ligt daarom de nadruk niet alleen op begrijpen, maar ook op ervaren en oefenen.

• Wat gebeurt er wanneer je partner iets zegt dat je raakt?

• Kun je dan luisteren zonder meteen te verdedigen?

• Kun je vertellen wat iets met je doet zonder de ander verantwoordelijk te maken voor jouw gevoel?

• Kun je werkelijk proberen te begrijpen wat er achter het gedrag van je partner zit?

En misschien nog belangrijker: kunnen jullie elkaar opnieuw leren zien als partners, in plaats van als twee mensen die voortdurend tegenover elkaar staan?

Dat vraagt soms meer dan een goed gesprek. Het vraagt oefening.

Van kleine irritaties naar het grotere patroon

Relatieproblemen beginnen lang niet altijd met een affaire, een grote ruzie of een dramatische crisis. Soms begint het met iets kleins.

• Een zucht.

• Een opmerking.

• Een telefoon die weer op tafel ligt.

• Iemand die nooit spontaan iets lijkt te regelen.

• Een partner die na het werk meteen verdwijnt in zijn eigen wereld.

• Een gesprek dat telkens wordt uitgesteld.

Op zichzelf lijken dat misschien onbelangrijke dingen.

Maar wanneer dezelfde kleine momenten zich jarenlang herhalen, kunnen ze zich opstapelen tot iets veel groters: het gevoel dat je niet gezien, gehoord of belangrijk gevonden wordt.

Daarom kijk ik niet alleen naar waar jullie ruzie over maken, maar ook naar wat daaronder kan liggen.

• Wat betekent dat gedrag voor jou?

• Wat heb je op dat moment eigenlijk nodig?

• En wat gebeurt er vervolgens bij je partner?

Zo verschuift de aandacht van “wie heeft er gelijk?” naar een veel interessantere vraag:

Wat gebeurt er eigenlijk tussen ons?

Relatiecoaching is niet kiezen wie gelijk heeft

Een relatiecoach is geen scheidsrechter.

Er is geen puntentelling waarbij degene met de beste argumenten wint. Dat zou bovendien een nogal beroerde manier zijn om een relatie te redden.

Mijn rol is om samen met jullie zichtbaar te maken wat er gebeurt en jullie te helpen om daar anders mee om te gaan.

Daarbij is het niet mijn doel om jullie koste wat kost bij elkaar te houden.

Een relatie kan sterker worden. Soms moet een relatie veranderen. En soms komen mensen tijdens een begeleidingstraject tot de conclusie dat samen verdergaan niet langer de juiste keuze is. Ook dan kan begeleiding waardevol zijn.

Het doel is niet simpelweg bij elkaar blijven. Het doel is dat jullie beter begrijpen wat er speelt, bewuster keuzes kunnen maken en niet langer automatisch hetzelfde patroon blijven herhalen.

Wat is het verschil tussen relatiecoaching en relatietherapie?

Relatiecoaching en relatietherapie kunnen veel raakvlakken hebben. Beide kunnen bijvoorbeeld gaan over communicatie, vertrouwen, conflicten, afstand, intimiteit of de gevolgen van ontrouw.

Het verschil zit vooral in het kader, de opleiding en de manier van begeleiden.

Relatiecoaching is doorgaans sterk gericht op het heden en de toekomst: wat gebeurt er tussen jullie en wat kunnen jullie daar concreet mee doen?

Dat betekent niet dat er alleen naar oppervlakkige communicatie wordt gekeken. Ook onderliggende emoties, behoeften en terugkerende patronen kunnen onderdeel zijn van het gesprek.

Bij complexere psychische problematiek, trauma of problematiek die buiten relatiecoaching valt, is gespecialiseerde psychologische of therapeutische hulp aangewezen.

Mijn aanpak bevindt zich bewust op het kruispunt van de diepgang van relatietherapie en de slagkracht van coaching: begrijpen wat er speelt, maar vervolgens ook daadwerkelijk oefenen met wat jullie anders willen doen.

Wanneer kan relatiecoaching helpen?

Relatiecoaching kan interessant zijn wanneer jullie bijvoorbeeld:

• steeds opnieuw ruzie maken over dezelfde dingen;

• vooral huisgenoten lijken te zijn geworden;

• veel kleine irritaties ervaren;

• moeite hebben om echt naar elkaar te luisteren;

• merken dat één van jullie zich terugtrekt terwijl de ander juist meer contact zoekt;

• vertrouwen proberen te herstellen na ontrouw;

• twijfelen over de toekomst van jullie relatie;

• het gevoel hebben dat jullie elkaar kwijtgeraakt zijn;

• willen onderzoeken of er nog voldoende basis is om samen verder te gaan;

• al veel met elkaar gepraat hebben, maar weinig zien veranderen.

Je hoeft dus niet eerst op het punt van een relatiebreuk te staan.

Soms is het juist verstandig om hulp te zoeken wanneer je merkt:

“Dit gaat al een tijdje niet goed, en we komen hier samen niet meer uit.”

Hoe ziet een traject eruit?

Een begeleidingstraject begint met helder krijgen waar jullie vandaag staan.

Wat loopt er goed?

Waar botsen jullie?

Welke patronen keren steeds terug?

En vooral: wat willen jullie eigenlijk bereiken?

Daarna gaan we stap voor stap aan het werk.

Dat kan bestaan uit gezamenlijke sessies, individuele gesprekken en oefeningen die jullie thuis uitvoeren.

De individuele gesprekken geven ruimte om stil te staan bij wat er bij ieder van jullie persoonlijk gebeurt. In de gezamenlijke sessies brengen we vervolgens opnieuw samen wat jullie hebben ontdekt en oefenen we met andere manieren van reageren.

Zo wordt een sessie niet het zoveelste moment waarop jullie vertellen waarom de ander fout zit.

Jullie krijgen iets mee om tussen de sessies door daadwerkelijk anders te gaan doen.

Want uiteindelijk verandert een relatie niet in de spreekkamer.

Ze verandert thuis.

Jullie hoeven niet eerst te weten of jullie moeten blijven

Een van de moeilijkste vragen binnen een relatie is soms niet:

“Hoe krijgen we het weer goed?”

maar:

“Willen we eigenlijk nog wel samen verder?”

Ook daar hoeft niet onmiddellijk een antwoord op te komen.

Wanneer twijfel, afstand of teleurstelling zich opstapelen, kan het moeilijk zijn om nog helder te zien wat je zelf wilt.

Relatiecoaching kan dan helpen om opnieuw overzicht te krijgen.

Niet door voor jullie te beslissen.

Wel door samen te onderzoeken wat er speelt, welke patronen jullie vasthouden en wat er nodig zou zijn om opnieuw verbinding op te bouwen.

Of om op een respectvolle manier te erkennen dat jullie wegen misschien uiteenlopen.

Relatiecoaching in Brugge

Wonen jullie in Brugge of omgeving en voelen jullie dat jullie relatie steeds opnieuw vastloopt in dezelfde patronen? Dan hoeft de volgende stap niet nóg een gesprek over hetzelfde probleem te zijn. Soms heb je iemand nodig die even naast jullie komt staan, zichtbaar maakt wat er gebeurt en jullie helpt om er daadwerkelijk anders mee te oefenen.

Ik begeleid koppels vanuit mijn praktijk in Sint-Kruis, Brugge.

Niet met de belofte dat alles weer wordt zoals vroeger.

Wel met de bedoeling om samen helder te krijgen wat er tussen jullie gebeurt, wat jullie daarin kunnen veranderen en waar jullie uiteindelijk naartoe willen.

Eerst even kijken waar jullie staan?

Met de Relatie-Check kunnen jullie op een laagdrempelige manier stilstaan bij hoe jullie relatie er vandaag voor staat. Geen diagnose en geen rapportcijfer voor jullie huwelijk. Gewoon een moment om samen eens eerlijk te kijken.

Mijn gratis Relatie-Check vind je hier.